Adelgazar comiendo mejor y no menos
En la lucha contra los kilos de más, lo peor es la propia obsesión. Porque perderlos no garantiza más salud, solo adecuarse a un patrón […]
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Los beneficios de caminar a diario
Todo el mundo intuye que caminar es bueno para la salud, pero cuando leas estos 16 beneficios de caminar, quedarás perplejo de lo importante para
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Ejercicio para luchar contra la diabetes
Efectos del ejercicio sobre el cuerpo en general Muchas de las personas que tienen un mejor control de su diabetes son aquellas que realizan ejercicio
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Porcentajes de proteínas, carbohidratos y grasas para aumentar masa muscular
Las proteínas deberían constituir entre el 30% al 40% de tu dieta porque… Tus músculos están formados principalmente de proteína y agua, entonces necesitas comer 1
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¿Es el azúcar de las frutas malo?
La fruta y verdura siempre han sido los mejores aliados para llevar una alimentación sana. Sin embargo, en estos últimos años y debido a la
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¿Ayudan las bebidas energéticas al entrenamiento?
A la hora de entrenar son muchas las dudas que nos asaltan, algunas de ellas más allá del propio entrenamiento. Una de las más comunes
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