SÃ, te pasas horas y horas planificando tu entrenamiento de pesas para atacar cada fibra muscular, buscas información reciente, ¿pero qué hay del ejercicio cardiovascular? No, […]
No cometas estos errores al hacer cardio Read More »
Hay millones de entrenamientos que puedes hacer en casa sin la necesidad de tocar una pesa y que tienen efectos muy beneficiosos en nuestro fÃsico,
Ganar masa muscular sin levantar peso Read More »
¿ConsumÃs leche todos los dÃas? ¿Pensáis que si tomáis más cantidad de leche es mejor para tu salud? Cuidado, recientemente se publicó un estudio cientÃfico
Evitar el consumo excesivo de leche Read More »
En España cada vez aumenta más el consumo de bollerÃa industrial y una gran parte de este consumo lo realizan los niños. Por todos es
El peligro de la bollerÃa industrial para los niños Read More »
A veces se ralentiza el metabolismo  y cuesta mucho perder peso. Para evitar el metabolismo lento, lo mejor es saber cuáles son las causas que
Motivos por los que el metabolismo se ralentiza Read More »
Definir tu periodo de descanso de entrenamiento: qué factores lo condicionan Partimos de que el descanso es necesario y beneficioso para el corredor. Tanto los
Definir la cantidad de descanso durante un periodo de entrenamiento Read More »
