Categoría: Vida Saludable

Consejos para mejorar tu apariencia física

Vida Saludable | 17 abril, 2021

Nuestros hábitos tienen un impacto directo en nuestra salud mental y física, y cambiándolos podemos mejorar notablemente nuestra vida. Hoy te revelamos algunos trucos respaldados por la ciencia

Vida plena y activa

Desestrésate con el ejercicio físico

Vida Saludable | 16 abril, 2021

El ejercicio y el estrés: ponte en movimiento para controlar el estrés El ejercicio, prácticamente en cualquier forma, puede ayudar a aliviar el estrés. Mantenerte activo puede aumentar

Vida plena y activa

Cómo alcanzar el máximo bienestar

Vida Saludable | 15 abril, 2021

Incorporarlos a la rutina habitual contribuye a incrementar nuestra autoestima y salud emocional. Hay dos formas de afrontar un nuevo día: con estrés y desgana o con calma

Vida plena y activa

Aceptar las propias emociones

Vida Saludable | 14 abril, 2021

Hay personas con trastornos o sin ellos que tienen problemas para poder aceptar sus propias emociones (y también la de los demás). Es muy difícil lidiar con emociones que

Vida plena y activa

Hábitos que te pueden ayudar a ser más feliz

Vida Saludable | 13 abril, 2021

Ser más feliz es posible. La felicidad no es externa a nosotros; depende de nuestras emociones y comportamientos. ¿Recuerdas cuándo ha sido la última vez que te reíste

Vida plena y activa

¿Entrenar por la mañana o por la tarde?

Vida Saludable | 12 abril, 2021

Muchas personas se preguntan si es mejor hacer ejercicio antes de comenzar la jornada o si es preferible hacerlo una vez que hemos acabado con nuestras obligaciones diarias.

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