Las 20 frutas más saludables del planeta Comer fruta habitualmente puede mejorar la salud. Sin embargo, no todas las frutas son iguales. Algunas de ellas brindan beneficios únicos
Muchas fuentes afirman que el agua de limón tiene poderosos beneficios para la salud y la pérdida de peso, pero ¿qué dice la investigación? El agua de limón
Las OMS recomienda consumir, al menos, cinco raciones de frutas y verduras diarias para mantener una dieta saludable. Es decir, 400 gramos por día y por persona de estos grupos de alimentos.
El agua es el principal componente de los órganos vitales como el cerebro, hígado o corazón. Por este motivo, consumir poca agua puede derivar en daños que abarcan
Gracias a la actividad física, nuestro cerebro se activa, manteniéndose alerta por mucho más tiempo, lo cual previene cansancio mental. También es muy importante dormir siete horas diarias
