¿Qué son ejercicios de fuerza? Estos sirven para fortalecer los músculos y aumentar la resistencia. Se logra la contracción muscular para incrementar la resistencia anaeróbica, […]
Importancia de combinar ejercicios de cardio y fuerza Read More »
Las dietas rápidas, aquellas que permiten perder mucho peso en poco tiempo, han sido muy criticadas tanto por médicos como expertos en nutrición y no sólo porque
Riesgos de perder peso rápido Read More »
Dormir al menos 7 horas al día parece ser la clave para controlar las hormonas que regulan nuestro apetito. Es lo que se desprende
Dormir bien para adelgazar Read More »
El alcohol es consumido diariamente por una gran parte de la población mundial, entre los que se incluyen personas jóvenes y adultas, hombres y mujeres, y personas
Efecto del alcohol en el rendimiento deportivo Read More »
¿Qué es un buen entrenamiento? Un buen entrenamiento es aquel que lleva nuestro cuerpo al máximo durante un tiempo determinado, pero sin sobrepasar los límites propios
Rasgos de un buen entrenamiento Read More »
Cuando hablamos de dietas o nutrición, nos referimos principalmente a los alimentos, sus propiedades, así como los valores nutricionales que nos aportan en forma de
Tasa de metabolismo basal Read More »
