Entrenar sin tiempo
Es posible obtener resultados con poco tiempo. En esta guía aprenderás cómo. Estás ocupado: tienes trabajo, viajes, reuniones, hijos, clases universitarias, proyectos… ¿A qué hora […]
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Vida plena y activa
Importancia de combinar ejercicios de cardio y fuerza
¿Qué son ejercicios de fuerza? Estos sirven para fortalecer los músculos y aumentar la resistencia. Se logra la contracción muscular para incrementar la resistencia anaeróbica,
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Riesgos de perder peso rápido
Las dietas rápidas, aquellas que permiten perder mucho peso en poco tiempo, han sido muy criticadas tanto por médicos como expertos en nutrición y no sólo porque
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Dormir bien para adelgazar
Dormir al menos 7 horas al día parece ser la clave para controlar las hormonas que regulan nuestro apetito. Es lo que se desprende
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Efecto del alcohol en el rendimiento deportivo
El alcohol es consumido diariamente por una gran parte de la población mundial, entre los que se incluyen personas jóvenes y adultas, hombres y mujeres, y personas
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Rasgos de un buen entrenamiento
¿Qué es un buen entrenamiento? Un buen entrenamiento es aquel que lleva nuestro cuerpo al máximo durante un tiempo determinado, pero sin sobrepasar los límites propios
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