Cómo empezar a entrenar con pesas
Hay planes astutos, milimetrados, ideales, y luego está el de apuntarse al gimnasio, darle duro a las pesas y, en unos días, quizá semanas, tener […]
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Vida Saludable
Continuidad: un principio necesario en el entrenamiento
Ya os hemos hablado sobre la individualidad biológica, el principio de adaptación y el principio de sobrecarga. Hoy vamos con la cuarta entrega de los principios del entrenamiento deportivo: continuidad/reversibilidad.
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No cometas estos errores al hacer cardio
Sí, te pasas horas y horas planificando tu entrenamiento de pesas para atacar cada fibra muscular, buscas información reciente, ¿pero qué hay del ejercicio cardiovascular? No,
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Ganar masa muscular sin levantar peso
Hay millones de entrenamientos que puedes hacer en casa sin la necesidad de tocar una pesa y que tienen efectos muy beneficiosos en nuestro físico,
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Evitar el consumo excesivo de leche
¿Consumís leche todos los días? ¿Pensáis que si tomáis más cantidad de leche es mejor para tu salud? Cuidado, recientemente se publicó un estudio científico
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El peligro de la bollería industrial para los niños
En España cada vez aumenta más el consumo de bollería industrial y una gran parte de este consumo lo realizan los niños. Por todos es
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