Dietas bajo en carbohidratos
Definición Una dieta con bajo contenido de hidratos de carbono limita la cantidad de carbohidratos —como los que se encuentran en los cereales, los vegetales […]
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Vida Saludable
Mantener una buena salud en verano
Muchas personas esperan la llegada del verano para disfrutar del sol y de las vacaciones. Sobre todo este año, tras varios meses de confinamiento, el
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Por qué realizar estiramientos
LA IMPORTANCIA DEL ESTIRAMIENTO. Durante una sesión de ejercicio, ya sea cardiovascular o de entrenamiento de fuerza, tus músculos están siendo sometidos a estrés. Cuando
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Entrenamientos básicos para ponerse en forma
La falta de tiempo (gente que tiene jornadas de trabajo de diez y hasta doce horas o que incluso tiene varios trabajos) y, principalmente, la falta de dinero,
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Superavit calórico para poder crear masa muscular
Desde Vitónica siempre nos gusta simplificar toda la información al máximo posible para que nuestros lectores no tengan que realizar tesis doctorales para poder descifrar
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Alimentación para fortalecer el sistema inmunitario
Un aspecto básico para evitar distintas enfermedades es mantener un sistema de defensas en excelente estado, de esta forma mantenemos fuera del cuerpo a microorganismos
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