Plan de entrenamiento en 4 etapas: aumentar masa muscular para expertos Un plan de entrenamiento en 4 etapas es la elección apropiada para deportistas de […]
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¿Qué es la restricción calórica ? Los científicos están descubriendo que lo que come, con qué frecuencia y cantidad puede tener un efecto sobre la
¿Qué es la restricción calórica? Read More »
Enero es el mes de los «buenos propósitos». Tener algún buen propósito en mente es una de esas inercias que, aunque parezca mentira, sirven para
Perder peso de forma saludable Read More »
La salud mental es la parte de la salud general a la que a veces no prestamos la atención necesaria. Solemos atender más a la
Consejos para tener una buena salud Read More »
Uno de los grandes grupos de personas que podemos encontrar en los gimnasio son los denominados ectomorfos, es decir, personas delgadas a los que les cuesta más
Rutina de ejercicios para ectomorfos Read More »
Practicar yoga con regularidad genera beneficios físicos. Aquí mencionamos seis de los más importantes. Son tantos los beneficios que aporta el yoga a nivel físico,
Los beneficios de hacer yoga Read More »
