Trucos para mantenerse despierto
Para quitar el sueño durante el día ya sea en el trabajo, después del almuerzo o para estudiar, un buen consejo es consumir alimentos o bebidas estimulantes […]
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bajar de peso
Importancia de combinar ejercicios de cardio y fuerza
¿Qué son ejercicios de fuerza? Estos sirven para fortalecer los músculos y aumentar la resistencia. Se logra la contracción muscular para incrementar la resistencia anaeróbica,
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Riesgos de perder peso rápido
Las dietas rápidas, aquellas que permiten perder mucho peso en poco tiempo, han sido muy criticadas tanto por médicos como expertos en nutrición y no sólo porque
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Dormir bien para adelgazar
Dormir al menos 7 horas al día parece ser la clave para controlar las hormonas que regulan nuestro apetito. Es lo que se desprende
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Efecto del alcohol en el rendimiento deportivo
El alcohol es consumido diariamente por una gran parte de la población mundial, entre los que se incluyen personas jóvenes y adultas, hombres y mujeres, y personas
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Rasgos de un buen entrenamiento
¿Qué es un buen entrenamiento? Un buen entrenamiento es aquel que lleva nuestro cuerpo al máximo durante un tiempo determinado, pero sin sobrepasar los límites propios
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