La construcción de fibra muscular
Los músculos están compuestos de fibras musculares que debemos contraer para que podamos generar un estímulo y aumentar así nuestra masa muscular. Pero antes de […]
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Una buena postura corporal no sólo te ayuda a prevenir lesiones y molestias frecuentes, sino también, incrementa tu autoconfianza, favorece el aspecto físico y te
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Seguro que habrás oído hablar mucho del entrenamiento de fuerza y sus beneficios para adelgazar. Ahora, además, se dice que esta rutina también mejora el funcionamiento de todo
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Si tienes edad suficiente, quizá te vengan a la cabeza imágenes de las macroreuniones para adelgazar que coparon los informativos de televisión hace ya algunas
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Caminar en ayunas, ¿ayuda a quemar grasa? Caminar en ayunas es una práctica muy común entre quienes quieren perder grasa. Pero, ¿de verdad es tan
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El volumen de entrenamiento es una de las variables más importantes a tener en cuenta para maximizar tus resultados en el gimnasio. En este artículo entenderemos volumen como cantidad de
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