Rasgos de un buen entrenamiento
¿Qué es un buen entrenamiento? Un buen entrenamiento es aquel que lleva nuestro cuerpo al máximo durante un tiempo determinado, pero sin sobrepasar los límites propios […]
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Tasa de metabolismo basal
Cuando hablamos de dietas o nutrición, nos referimos principalmente a los alimentos, sus propiedades, así como los valores nutricionales que nos aportan en forma de
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Alimentos para ganar masa muscular
1 / 12 Espinacas Esta verdura contiene una fuente notable de glutamina, un aminoácido importante para el desarrollo de masa muscular magra. También ayuda a aumentar la resistencia
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Por qué no veo resultados en el entrenamiento
Si llevas ya un tiempo entrenando, te sientes igual y no obtienes ningún resultado es que algo está fallando. Hoy te cuento 7 razones por
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Trucos para despertarse más temprano
A quien madruga… a su cuerpo le ayuda. Esa es la conclusión de un equipo de científicos de Reino Unido y Australia, que asegura que
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Las frutas más saludables
Las frutas encajan en nuestra dieta a cualquier hora del día. Son nutritivas y cuentan con muchas vitaminas. A continuación te ayudamos a desvelar las 10
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