Cómo saber cuánto debo comer
Para alcanzar o mantener un peso saludable, es igual de importante cuánto come y qué come. ¿Sabe cuánta comida es la cantidad adecuada para usted? […]
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Trucos para que no te sientas hinchado
El desorden de los horarios, la comida rápida, picotear todo el día, vivir prácticamente sentados… Todo ello puede provocar que nuestra tripa parezca más un
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Cómo conciliar mejor el sueño
¿No puede dormir? Pruebe con estos consejos Todo el mundo tiene problemas para dormir en algunas ocasiones. Pero si esto sucede a menudo, la falta
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Cómo combatir la indigestión
Una mala digestión puede provocarnos todo tipo de molestias y dolores abdominales, hinchazón, gases, diarreas, vómitos y malestar general. En ocasiones estas molestias vienen causadas
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Cuántas veces comer carne a la semana
Seguramente te hayas preguntado cuál es la cantidad adecuada de carne de vacuno que debes consumir a la semana para mejorar tu salud. Últimamente se
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¿Es saludable ayunar?
Ayunar (no comer) en determinadas horas del día, práctica también conocida como ayuno intermitente, está de moda. Me habéis preguntado si es recomendable o no. Como todo en
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