No todas las calorías son iguales. Según diferentes estudios la respuesta cambia enormemente. Hasta hace poco, muchos nutricionistas pensaban que sí, que todas eran al menos similiares y, dado […]
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Plan de entrenamiento en 4 etapas: aumentar masa muscular para expertos Un plan de entrenamiento en 4 etapas es la elección apropiada para deportistas de
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¿Qué es la restricción calórica ? Los científicos están descubriendo que lo que come, con qué frecuencia y cantidad puede tener un efecto sobre la
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Enero es el mes de los «buenos propósitos». Tener algún buen propósito en mente es una de esas inercias que, aunque parezca mentira, sirven para
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La salud mental es la parte de la salud general a la que a veces no prestamos la atención necesaria. Solemos atender más a la
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Uno de los grandes grupos de personas que podemos encontrar en los gimnasio son los denominados ectomorfos, es decir, personas delgadas a los que les cuesta más
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