10 mitos falsos sobre alimentación que tienes que conocer

 

El ser humano pasa más de ocho años
de su vida comiendo cocinando y comprando, demasiado tiempo para no
hacerlo correctamente ¿no te parece? La miga de pan engorda. Por mucho que este
mito nos haya permitido comernos la corteza con menos culpabilidad tenemos una noticia para vosotros el pan
es igual por dentro que por fuera y da igual que parte de él nos comamos lo realmente importante es la cantidad y lo que le pongamos por encima En época de
exámenes hay que tomar vitaminas Si mantienes una
dieta saludable y haces ejercicio lo que tienes que hacer durante los exámenes
es estudiar y no echarle la culpa a las vitaminas si luego las cosas no salen
como deberían los alimentos que ingerimos a diario
cuentan con los nutrientes necesarios para mantener nuestros niveles apunto beber mucha agua adelgaza o tomarla durante las comidas engorda pues ni
adelgaza ni engorda el agua es un alimento acalórico es decir que no tiene
calorías y no tiene poder para anular los efectos de esa palmera de chocolate
que te acabas de zampar lo siento mala suerte el líquido del
yogur es malo en realidad del agua de yogur no es más que parte del líquido
que estaba dentro del propio alimento y por lo tanto es igual de bueno que el
mismo yogourt así que la próxima vez remuévelo con la
cuchara y ya está la fruta de postre engorda da igual que la tomes antes después o durante la comida las calorías de una fruta son las mismas y su efectos del cuerpo el mismo eso sí, si lo que te preocupa es mantener la línea si te tomas una manzana antes de la comida tendrá un efecto saciante Las dietas vegetarianas no pueden
ser saludables en realidad una dieta vegetariana puede ser igual de equilibrada que una dieta que contenga proteínas animales.

 

Piensa que cada
alimento está formado por varios ingredientes y que por ejemplo las proteínas
no son propiedad exclusiva de los chuletones mezclar hidratos de carbono y
proteínas engorda esto es el fundamento en el que se basan
las dietas disociadas que por supuesto carecen de base científica como dijimos
antes ningún alimento es cien por cien hidratos de carbono o proteínas o
lípidos así que intentar separarlos esta manera resulta cuanto menos inútil un zumo detox sustituye a una comida, a ver, más bien no efectivamente los zumos detox está muy ricos y no deberían ser más perjudiciales que tomar un aporte extra
de azúcares pero lo cierto es que no deberían ser sustitutivos nunca de una comida equilibrada.

 

Saltarse las comidas adelgaza. No, todo lo contrario cuando te saltas una comida, tu cuerpo, al que no le gusta nada pasar hambre responderá guardando todas las
grasas que pueda que del próximo alimentación que ingieras. Y llegamos al mito
más mito de todos, los productos light no tienen calorías. Pues lo sentimos, sí que las tienen y en varios casos muchas para que te hagas una idea un plato de
carne asada tiene menos calorías que una bolsa de patatas fritas light. Ya has visto
que lo más importante es estar bien informado así que si quiere saber cuánto tiempo
tienes que dejar el zumo de naranja antes de que se quede sin vitaminas no
te lo pierdas en nuestras redes sociales. ¡Te esperamos!.

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