Antinutrientes en frutos secos, ayuno intermitente en mujeres, microbiota, estatinas y telómeros ⋆ Fitness Revolucionario

Hace más de tres años nació Radio Fitness Revolucionario. Hoy llegamos al episodio 100. Ha sido un placer compartir todo este tiempo con vosotros, y esto es solo el principio. Para celebrarlo tenemos un sorteo especial, escucha el episodio y participa.

Y no se me ocurre ningún contenido mejor para el episodio 100 que responder vuestras consultas, el objetivo principal del programa. Hablamos de lo siguiente:

  • ¿Tiene sentido “activar” los frutos secos para eliminar antinutrientes?
  • Pérdida de grasa rápida: calorías de mantenimiento y cómo ajustarlas.
  • Cetosis y ayuno intermitente en mujeres.
  • Beneficios y riesgos de estatinas.
  • Alimentos para cuidar la microbiota intestinal.
  • Medición de telómeros. ¿Cómo y por qué?

Puedes escuchar también la entrevista en iVoox y iTunes.

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