La rutina de los 7 minutos, la guía para el bikini body de Kayla Itsines o los vídeos de Victoria’s Secret en los que nos enseñan cómo los ángeles de la compañía […]
Cuánto tardarás en ver los primero resultados del entrenamiento Read More »
Carbohidratos y Tipo de actividad Los carbohidratos cumplen un papel importante en el entrenamiento, sobre todo en dos situaciones: Entrenamientos de larga duración (+ de 3
Carbohidratos para un mejor rendimiento Read More »
Ahora no es el momento de trabajar la mejora de la fuerza o el desarrollo muscular, en esta etapa el entrenamiento de la fuerza tiene
Aumenta tu definición muscular Read More »
Quizá después de varias semanas de confinamientos, como otras muchas mujeres, sientas el impulso de comer lo que no necesitas. Más aún si te pones
Cómo controlar las ganas de comer Read More »
¿Te sientes rígido u oxidado? ¿Has pensado en realizar estiramientos para solucionarlo?Para ganar flexibilidad, no hay secretos: ¡hay que realizar estiramientos! Es el objetivo de esta disciplina. Te proponemos un programa
Aumenta y desarrolla tu flexibilidad Read More »
Muchas veces creemos estar siguiendo una alimentación correcta, equilibrada y sana pero hay varios factores que pueden determinar claramente cómo nos sienta esa comida, que por
Errores que afectan a tu digestión Read More »
