Ejercicios de relajación
Aunque conseguir un estado de relajación sea importante, lo hemos dicho en multitud de ocasiones, la ansiedad en sí misma no es mala o insana. De hecho, es adaptativa […]
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Cada vez que te miras al espejo es la misma historia… «¡Creo que he vuelto a engordar!». Sabes que necesitas empezar a comer mejor y
Bajar de peso sin hacer ejercicio Leer más »
En invierno la alimentación suele ser más pesada, más calórica y, por lo tanto, con más aporte de toxinas que en verano. Después de este
Alimentos que ayudan a desintoxicar el cuerpo Leer más »
Los grandes partidos alemanes han acordado elevar el IVA de los productos cárnicos del actual 7%, que corresponde a productos de primera necesidad, hasta el 19%, para
Cuánta carne comer a la semana Leer más »
El ejercicio puede hacer más por nuestra salud que los medicamentos. Hacer ejercicio no tiene porqué plantearse como algo sacrificado, sufrido o incluso intimidatorio. No
Ejercicios básicos para mantener una buena salud Leer más »
¿Te da pereza salir a correr? ¿El cansancio acumulado de la jornada laboral o los niños hacen que no te apetezca levantarte del sofá? Pues un nuevo estudio puede cambiar
Correr por lo menos una vez a la semana Leer más »