Dieta para perder 5 kg en un mes
DESAYUNO Leche desnatada sin lactosa o leche de soja con café o infusión+ edulcorantes acalóricosPan integral o de cebada, centeno o avena + un aporte […]
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Vida plena y activa
Causas de dolores al caminar
Dolor de pierna Es un problema común. Este puede deberse a un calambre, una lesión u otra causa. Causas El dolor en la pierna puede
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Simples ejercicios para hacer en casa
Hoy queremos traerte una serie de consejos para hacer ejercicio sin moverte de casa y de lo más sencillo incluso para los menos expertos. ¡Se acabaron las excusas!
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Mejorar el aspecto físico en simples pasos
Cuidar tu alimentación marcará grandes diferencias en tu salud y aspecto físico en tan sólo una semana. Descubre los mejores trucos de nutricionistas. Llega el
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La construcción de fibra muscular
Los músculos están compuestos de fibras musculares que debemos contraer para que podamos generar un estímulo y aumentar así nuestra masa muscular. Pero antes de
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Ejercicios para corregir la postura corporal
Una buena postura corporal no sólo te ayuda a prevenir lesiones y molestias frecuentes, sino también, incrementa tu autoconfianza, favorece el aspecto físico y te
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