Organiza tu rutina de entrenamiento
No me gusta la operación bikini, básicamente porque es imposible hacer en dos meses (o en uno para algunas muy optimistas) todo lo que no […]
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Vida plena y activa
Peligros de una vida sedentaria
Riesgos de una vida sedentaria ¿Qué es un estilo de vida inactivo? Ser un haragán. No hacer ejercicio. Estilo de vida sedentario o inactivo. Usted
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Pierde 5kg con esta dieta
Puede ser que quieras perder 5 kg por varios motivos: porque la ropa del verano pasado no te queda igual, porque tienes una boda o un evento
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¿Cuándo empezaré a ver los primeros resultados de mi entrenamiento?
Lo primero es “valorar de dónde parte la persona que va a empezar a hacer deporte”, explica el Dr. Juan N. García-Nieto Portabella, experto en
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¿Son los cereales integrales más saludables?
Introducción No sé si alguna vez te habrás preguntado por qué los nutricionistas insistimos tanto en el consumo de alimentos integrales. Después de catorce años de profesión,
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Cantidad de fruta para comer cada día
Comer frutas es de suma importancia para estar saludables pero, ¿cuántas debemos consumir al día? Ya que tampoco nos podemos exceder pues contienen azúcar natural (fructosa). La Organización Mundial de
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