Pierde 5kg con esta dieta
Puede ser que quieras perder 5 kg por varios motivos: porque la ropa del verano pasado no te queda igual, porque tienes una boda o un evento […]
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Vida Saludable
¿Cuándo empezaré a ver los primeros resultados de mi entrenamiento?
Lo primero es “valorar de dónde parte la persona que va a empezar a hacer deporte”, explica el Dr. Juan N. García-Nieto Portabella, experto en
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¿Son los cereales integrales más saludables?
Introducción No sé si alguna vez te habrás preguntado por qué los nutricionistas insistimos tanto en el consumo de alimentos integrales. Después de catorce años de profesión,
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Cantidad de fruta para comer cada día
Comer frutas es de suma importancia para estar saludables pero, ¿cuántas debemos consumir al día? Ya que tampoco nos podemos exceder pues contienen azúcar natural (fructosa). La Organización Mundial de
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Cuidar las articulaciones
Son para siempre, no hay recambios que valgan, y están expuestas a un trabajo diario que podría causar un mal funcionamiento, además de dolor e
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Cómo aumentar la fuerza
Ganar masa muscular puede ser tarea más fácil para algunos, dependiendo de su tipo somático. Pasa lo mismo con la ganancia de fuerza, aunque es
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