Cetosis y Resistencia a la Insulina, Resfriados, Fortalecer el Sistema Inmune, Ayunos secos, Leche Dorada ⋆ Fitness Revolucionario

En el episodio de hoy respondo consultas relacionadas con los siguientes temas:

  • Cetosis a largo plazo y resistencia a la insulina.
  • Resfriados y exposición al frío.
  • Nutrientes para fortalecer el sistema inmune.
  • Beneficios e ingredientes de la leche dorada.
  • Preparación para deportes de montaña, como escalada, esquí o trekking.
  • Duración óptima de sesiones de entrenamiento. Relevancia del ratio testosterona:cortisol.
  • Ayuno seco (sin líquidos). ¿Tiene beneficios? ¿Es peligroso?

También puedes escuchar el episodio en iVoox o iTunes.

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