Cómo hacer jugos para la diabetes

La diabetes es una enfermedad en la cual el nivel de glucosa en sangre es demasiado elevado, aunque padeciendo esta afección también se puede sufrir hipoglucemia en ciertos momentos. Es muy importante aprender a controlarla para poder llevar una vida normal y evitar complicaciones. Existen dos tipos de esta enfermedad en la cual existe dificultad para regular la glucosa o azúcar en sangre. Concretamente, existen el tipo 1 y el tipo 2, siendo el primer caso algo crónico y en el segundo caso existe la posibilidad de superarla, dependiendo de la gravedad de la diabetes y de qué hagamos al respecto, aunque también puede llegar a ser crónica.

Cada vez son más quiénes se preguntan cómo hacer jugos para la diabetes para poder aprovechar los beneficios de ciertos alimentos sin empeorar esta afección, así como para ayudar a controlarla. Por ello, en este artículo de unCOMO te explicamos cuáles son las mejores recetas de este tipo de jugos.

Cómo controlar la diabetes forma natural

Como hemos comentado, existen dos tipos diferentes de diabetes. En ambos el problema es que la glucosa en sangre aumenta, en cambio los motivos son distintos:

  • Diabetes tipo 1: quienes padecen esta condición tienen el problema de que su páncreas no produce insulina porque las células de este órgano ya no funcionan bien, por lo que se conocen como insulinodependientes. Es en estos casos en los que las personas afectadas necesitan más cantidad de insulina en su organismo, usando inyecciones de esta hormona de forma diaria, regulando las cantidades cada vez.
  • Diabetes tipo 2: en esta afección el organismo se vuelve resistente a la insulina, no llega a usarla adecuadamente, o bien no produce suficiente cantidad. Este tipo de diabetes es aún más común, puesto que suele darse de forma adquirida, relacionándose con una alimentación poco saludable, el sedentarismo y la obesidad.

Ante la duda sobre si la diabetes puede tratarse o controlarse de forma natural, la respuesta es que depende del tipo. En la diabetes de tipo 1 es esencial la inyección de insulina, así como controlar un poco qué tipo de dieta se sigue, siempre recomendada por el médico especialista. En cambio, en la diabetes tipo 2 se pueden buscar formas para controlarla e incluso combatirla, con la alimentación, el deporte y tratamientos médicos y naturales. Así, el tratamiento natural es realmente efectivo para quienes padecen el segundo tipo de esta enfermedad.

Una muy buena forma de tratar la diabetes de forma natural es incluir jugos o licuados para diabéticos en la alimentación habitual. Por ello, a continuación te ofrecemos algunas de las mejores recetas para que aprendas cómo hacer jugos naturales para diabéticos.

Para comenzar, hay que tener en cuenta si los alimentos que elegimos para hacer los batidos, licuados o jugos para la diabetes tienen un índice de glucémico alto o bajo, es decir, si afectan a la glucosa en sangre de forma considerable o no, siendo preferibles los alimentos que tengan un IG o índice glucémico bajo.

Cómo preparar jugo de aloe vera para la diabetes

El aloe vera o sábila es una de las plantas más usadas en todo el mundo por sus beneficiosas y amplias propiedades para la salud. Una de las propiedades que más puede llamar la atención de esta planta es la de hipoglucemiante, es decir, que ayuda a bajar el nivel de glucosa en sangre. Por ello, es adecuado que quienes padecen diabetes lo incluyan en su alimentación y, sin duda, una de las mejores formas de hacerlo es preparar un jugo de aloe vera para diabéticos:

Ingredientes

  • 1 hoja de sábila
  • 1 vaso de agua natural

Preparación y tratamiento

  1. Corta una hoja y extrae el gel o la pula de esta con la ayuda de un cuchillo.
  2. Añade el gel en la licuadora o batidora y añade un vaso de agua natural.
  3. Licua hasta que quede bien mezclado, si sigue siendo muy espeso para tu gusto puedes añadir medio vaso más de agua.
  4. Guarda el licuado en la nevera para tomarlo más frío, ya que así estará más bueno y se mantendrá mejor.
  5. Consume este licuado 2 veces al día, preferiblemente en ayunas y antes de comer, si solo lo tomas una vez al día que sea en ayunas por la mañana.
  6. Tómalo por 1 mes y verás que cada vez tus niveles de azúcar o glucosa en sangre están más regulados.

Cómo hacer jugo de cebolla para la diabetes

Otra de las mejores recetas de jugos para la diabetes es el que contiene cebolla, ya que recientemente se ha demostrado que este ingrediente es muy efectivo. Este alimento es uno de los más usados en la medicina natural por tener diversas propiedades muy beneficiosas para la salud. Destaca su capacidad para ayudar en el tratamiento de la diabetes, reduciendo la concentración de glucosa en sangre, ya que contiene un componente llamado disulfuro propilo de alilo, que se halla especialmente en el bulbo. Para hacer este jugo de cebolla para diabéticos necesitarás seguir esta receta:

Ingredientes

  • 1/2 cebolla blanca, roja o morada
  • El jugo de 1 limón

Preparación

  1. Pela la cantidad de cebolla mencionada y trocéala.
  2. Extrae le jugo de un limón.
  3. Añádelos a la batidora o licuadora y mezcla bien hasta que queden bien integrados.
  4. Si el sabor es demasiado fuerte puedes añadir medio vaso de agua y dejarlo enfriar en la nevera para tomarlo frío, así se notará menos el sabor.
  5. Tómalo 1 vez al día, mejor en ayunas por la mañana.
  6. Puedes tomarlo por 15 días seguidos y ya notarás su efecto. Si vas a tomar más porque necesitas reducir más la glucosa, se aconseja que descanses una semana de tomar este jugo antes de volver a empezar. En este periodo puedes tomar uno de los demás recomendados en este artículo.

Jugo de nopal y kiwi para la diabetes

Tanto el nopal como el kiwi tienen un IG bajo y tiene muchas fibras que ayudan a retrasar la absorción de azúcar en sangre, por lo que son dos frutos ideales para hacer licuados y jugos para la diabetes. Para hacer este licuado de nopal y kiwi para diabéticos sigue estas indicaciones:

Ingredientes

Preparación

  • Lava, pela y trocea los ingredientes.
  • Lícualos o bátelos bien hasta que queden integrados y añade un vaso de agua, si lo prefieres algo más líquido en vez de espeso.
  • Bébelo 1 vez al día, en ayunas, durante 2 o 3 semanas. Seguro que ya notas resultados positivos, pero si quieres seguir tomándolo espera, al menos, una semana más antes de retomar su toma y siempre consulta a tu médico.

Jugo de zanahoria y naranja para diabéticos

La zanahoria y la naranja son alimentos que contienen azúcares, por lo que se deben consumir con moderación. Sin embargo, al considerarse de bajo IG y estar repletas de antioxidantes son buenas para tratar la diabetes si se consumen de forma adecuada y no excesiva. Para hacer un jugo o licuado de zanahoria y naranja para diabéticos sigue estos pasos:

Ingredientes

Preparación

  1. Lava, pela y trocea la zanahoria.
  2. Haz jugo de naranja.
  3. Añade los dos ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que queden bien integrados.
  4. No es necesario que cueles la mezcla, mejor si no lo haces y así aprovecharás más sus propiedades.
  5. toma este jugo 1 vez al día, a ser posible en ayunas o bien para almorzar.
  6. Tómalo por 1 o 2 semanas máximo y luego descansa 1 semana antes de volver a tomarlo si tu médico te lo recomienda.

Jugo de espinacas y apio para diabéticos

Por último, otra de las recetas de recetas zumos para diabéticos más recomendadas es la que contiene espinacas y apio. Estos dos alimentos de IG reducido son muy beneficiosos para distintos aspectos de nuestro cuerpo y destacan por la gran cantidad de antioxidantes, otras vitaminas, fibras y minerales que contienen. Para hacer este jugo de apio y espinacas para la diabetes de tipo 2 sigue estos pasos:

Ingredientes

  • 2 puñados de hojas espinacas
  • 1 rama de apio
  • 1 vaso de agua

Preparación

  1. Lavar los ingredientes y trocearlos.
  2. Añadirlos a la licuadora y mezclarlos hasta que queden homogéneos y no colar.
  3. Se puede añadir pepino, limón o zanahoria.
  4. Tomarlo 2 veces al día, en ayunas por la mañana y para merendar.
  5. Tomarlo durante 1 mes y luego consultar al especialista si se puede seguir tomando o si es realmente necesario seguir.

Como estos alimentos tiene un IG bajo y son adecuados para tratar esta afección relacionada con la glucosa y la insulina, puedes preparar jugos con todos ellos a tu gusto y probar nuevas recetas, por ejemplo añadir limón o aloe vera al jugo de nopal y kiwi. Asimismo, puedes consumirlos de forma habitual, siempre siguiendo las pautas sobre las cantidades que te dé tu médico.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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