En el artículo de hoy te compartimos cuatro pasos imprescindibles para una correcta higiene bucal. Además de estos consejos, recuerda visitar al dentista de forma regular, al menos, una vez al año.
Recopilamos estos cuatro consejos, según expertos en la materia:
- Cepilla todos tus dientes dos o más veces al día. Comienza por los dientes superiores, desde arriba hacia abajo; después limpia los dientes inferiores desde abajo hacia arriba. No olvides pasar el cepillo por la cara interna y por la superficie de masticación de cada diente.
- Tiempo de cepillado. Sólo necesitas 3 minutos con un cepillo de dientes manual o 2 minutos si utilizas un cepillo eléctrico.
- Higiene siempre después de cada comida. Cepilla tus dientes después de las comidas o al menos por la mañana y, sobre todo, por la noche, antes de acostarte.
- El flúor, un gran aliado. Para combatir la caries, utiliza un dentífrico con la dosis de flúor óptima adaptada a tu edad. Termina con un colutorio, aguantándolo en la boca durante 20 segundos.
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