El 22 de septiembre de 2026 trae un conjunto de noticias de gran relevancia para la salud pública en España: un récord histórico en el registro de donantes de médula ósea, avances en la vigilancia de la salud mental, consejos prácticos de nutrición y medidas urgentes para combatir la obesidad infantil. En Por La Vida Saludable recopilamos los titulares más importantes del día para que siempre estés al día en todo lo relacionado con tu bienestar.
Desde las políticas oficiales del Ministerio de Sanidad hasta los consejos más prácticos de los nutricionistas españoles, hoy el panorama sanitario nacional nos ofrece razones tanto para el optimismo como para la reflexión. Sigue leyendo para no perderte nada.
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Tabla de contenidos
- España roza los 533.000 donantes de médula ósea: 77 al día
- Nuevo Sistema de Vigilancia de Salud Mental y Registro Estatal del Suicidio
- Nutricionistas: las patatas no deben guardarse en el frigorífico
- Tendencias 2026: el microbioma intestinal, protagonista de la nutrición
- Reforma de las listas de espera: Real Decreto para acabar con el maquillaje
- Obesidad infantil en España: el Gobierno lanza un plan con 200 medidas
- Conclusión
- Preguntas frecuentes
España roza los 533.000 donantes de médula ósea: 77 nuevas inscripciones cada día en 2026
El Ministerio de Sanidad ha confirmado hoy, 22 de septiembre de 2026, que el Registro Español de Donantes de Médula Ósea (REDMO), gestionado por la Fundación Josep Carreras, ha alcanzado una cifra histórica: cerca de 533.000 personas inscritas. Solo en los primeros ocho meses de 2026 se han sumado 18.766 nuevos donantes, lo que equivale a una media de 77 inscripciones diarias.
Madrid encabeza el ranking regional con 76.693 personas registradas y 99 donaciones efectivas realizadas en lo que va de año, representando el 28% del total nacional. La Organización Nacional de Trasplantes (ONT) destaca que estas cifras superan los objetivos establecidos para el primer semestre del año, un reflejo del creciente compromiso solidario de los españoles.
La nueva Estrategia Nacional en donación de médula ósea persigue un doble objetivo: garantizar que cada paciente que necesite un trasplante acceda al donante más adecuado en el menor tiempo posible, y asegurar que todo el proceso cumpla los máximos estándares de calidad y seguridad en línea con el Reglamento (UE) 2024/1938 sobre sustancias de origen humano (Reglamento SoHO), de plena aplicación en agosto de 2027.
Campañas como la iniciativa UMÉdula, organizada en Canarias junto a la Unidad Militar de Emergencias (UME), son ejemplos de cómo la sensibilización popular transforma vidas. En su última edición en Tenerife y Gran Canaria, 289 personas se inscribieron como posibles donantes. La ONT prevé reforzar estas campañas, especialmente entre los jóvenes, y adaptar el registro a las necesidades de las nuevas terapias avanzadas.
Para inscribirte como donante de médula ósea solo necesitas ser mayor de 18 años, pesar más de 50 kg y tener buena salud general. Puedes hacerlo en cualquier banco de sangre de tu comunidad autónoma, de forma gratuita y sencilla.
Fuente: La Moncloa — Ministerio de Sanidad (22/09/2026)
España prepara el primer Registro Estatal del Suicidio y un nuevo Sistema de Vigilancia de Salud Mental
El Ministerio de Sanidad trabaja en un Real Decreto que regulará el nuevo Sistema de Vigilancia de Salud Mental, que se integrará en la Red Estatal de Vigilancia en Salud Pública. Como primer instrumento específico, contará con un Registro Estatal del Suicidio que reunirá datos de fuentes sanitarias, estadísticas y médico-forenses para mejorar el conocimiento sobre el suicidio y sus factores determinantes.
El sistema permitirá detectar agrupaciones de casos, identificar métodos emergentes y observar posibles cambios de tendencia en todo el territorio nacional. Una unidad central, coordinada con unidades autonómicas, junto a un Comité Técnico de Vigilancia de Salud Mental, garantizarán la homogeneidad de los datos y los procedimientos en toda España.
El plan de prevención cuenta con una financiación de 17,83 millones de euros anuales en 2025 y 2026, destinados a actuaciones impulsadas por las comunidades autónomas y el INGESA. Los resultados de la Línea 024 reflejan la magnitud de la necesidad: desde su puesta en marcha en mayo de 2022 hasta junio de 2026, el servicio ha atendido 602.739 llamadas y 87.496 conversaciones por chat. Solo en 2025 gestionó 162.184 llamadas y 42.265 consultas por chat.
Este avance legislativo representa un paso fundamental en la apuesta española por abordar la salud mental como una prioridad de salud pública, con datos sólidos y sistemas de monitorización que permitan actuar con mayor rapidez y eficacia ante las crisis.
Si tú o alguien de tu entorno necesita ayuda en materia de salud mental, recuerda que puedes llamar gratuitamente al 024, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.
Fuente: La Moncloa — Sistema de Vigilancia de Salud Mental (10/09/2026)
Nutricionistas advierten: las patatas no deben guardarse en el frigorífico
Un consejo nutricional que ha circulado con fuerza esta semana entre los expertos españoles: las patatas no deben almacenarse en el frigorífico. Aunque pueda parecer una buena idea para conservarlas más tiempo, el frío del refrigerador transforma el almidón del tubérculo en azúcares simples. Estos azúcares, al someterse a las altas temperaturas de la cocción (fritura, horno, microondas), pueden favorecer la formación de acrilamida, un compuesto que preocupa a los expertos en seguridad alimentaria por su potencial impacto en la salud.
La recomendación de los nutricionistas es clara: conservar las patatas en un lugar fresco (entre 7 y 10 °C), oscuro, seco y ventilado, lejos del calor del horno, de la luz solar directa y de otros vegetales que puedan acelerar su maduración, como las cebollas. Una bolsa de tela o un recipiente con orificios son los mejores contenedores.
Un almacenamiento incorrecto no solo altera el sabor y la textura, sino que puede comprometer su valor nutricional. La patata es una fuente importante de carbohidratos complejos, vitamina C, potasio y vitamina B6, y ocupa un lugar destacado en la dieta mediterránea española. Aprovechar al máximo sus propiedades pasa, inevitablemente, por tratarla bien desde el momento de la compra.
Este tipo de recomendaciones forman parte del trabajo continuo de la AESAN por mejorar la educación alimentaria en los hogares españoles, un área en la que pequeños cambios de hábito pueden marcar una gran diferencia en la salud a largo plazo.
Fuente: El Español — Consejos de nutrición (22/09/2026)
Tendencias alimentarias 2026: el microbioma intestinal se convierte en el protagonista de la nutrición
Si hay una tendencia nutricional que define 2026 en España, esa es la atención al microbioma intestinal. Los alimentos ricos en fibra, probióticos y prebióticos —como el yogur natural, el kéfir, el chucrut, las legumbres y las verduras de hoja verde— encabezan las listas de recomendaciones de los expertos en nutrición como aliados para la salud desde dentro.
Los estudios más recientes vinculan un microbioma diverso y equilibrado con un menor riesgo de enfermedades metabólicas, mejor respuesta inmunitaria, reducción de la inflamación crónica y un mayor bienestar mental. El llamado eje intestino-cerebro es hoy uno de los campos de investigación más activos en nutrición clínica: lo que comemos afecta directamente a cómo pensamos, cómo dormimos y cómo gestionamos las emociones.
De forma paralela, casi el 60% de los consumidores españoles ha incrementado su consumo de proteína en el último año, buscando mejorar la masa muscular, la saciedad y el rendimiento físico. Las fuentes preferidas son el pescado azul, los huevos, las legumbres y el pollo, en línea con las nuevas recomendaciones dietéticas del Ministerio de Consumo.
Los expertos subrayan que estas tendencias deben enmarcarse dentro de la dieta mediterránea tradicional —Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad— y no seguirse como modas pasajeras. La diversidad, la temporalidad de los alimentos y el equilibrio entre grupos son la base de una alimentación realmente saludable y sostenible.
- Incluir al menos 3-4 raciones de legumbres (garbanzos, lentejas, alubias) por semana.
- Optar por yogur natural sin azúcar como fuente diaria de probióticos.
- Consumir frutas y verduras de temporada en cada comida del día.
- Priorizar el aceite de oliva virgen extra como grasa principal.
- Reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, bollería y azúcares añadidos.
Fuente: SAVIA Salud — Tendencias alimentarias 2026
Reforma de las listas de espera sanitarias: el Real Decreto que prohíbe el maquillaje de cifras
El Ministerio de Sanidad ha dado un paso clave para mejorar la transparencia del Sistema Nacional de Salud: prepara un Real Decreto que reformará el registro de las listas de espera, prohibiendo expresamente los recuentos paralelos y los registros alternativos de pacientes pendientes de atención. El objetivo es garantizar la trazabilidad total y la comparabilidad de los datos entre comunidades autónomas.
Entre los cambios más relevantes, los pacientes entrarán en la lista de espera desde el momento de la indicación médica, y sus datos se desagregarán por prioridad clínica y gravedad. Además, la reforma amplía el sistema a la Atención Primaria, la Salud Mental y las pruebas terapéuticas, áreas históricamente excluidas de las estadísticas oficiales de espera.
Por primera vez, los ciudadanos podrán consultar cuánto tiempo tendrán que esperar para acceder a su médico de familia, pediatra o enfermería, así como el porcentaje de pacientes que consiguen cita en los primeros días. Estos datos se publicarán de forma homogénea y comparable para todas las comunidades autónomas, reforzando la rendición de cuentas del sistema sanitario ante la ciudadanía.
La medida llega tras años de reclamaciones de pacientes, asociaciones y comunidades autónomas que demandaban mayor transparencia. España cuenta con uno de los sistemas de salud más valorados del mundo, y esta reforma busca que los datos reflejen fielmente su realidad, sin manipulaciones que distorsionen la percepción ciudadana sobre la calidad de la asistencia.
Fuente: Ministerio de Sanidad — Notas de prensa (septiembre 2026)
Obesidad infantil en España: el Gobierno aprueba un plan con más de 200 medidas
La obesidad infantil sigue siendo uno de los mayores retos de salud pública en España. Los datos son preocupantes: alrededor de un 17% de los adultos cumplen criterios de obesidad y más del 40% presenta sobrepeso. Pero la alarma real está en la infancia: el Atlas Mundial de la Obesidad proyecta que en 2035 la prevalencia de obesidad en España será alta o muy alta tanto en adultos como en niños, si no se toman medidas estructurales.
Para hacer frente a este desafío, el Consejo de Ministros aprobó la creación del Comité Interministerial para reducir la obesidad infantil, encargado de impulsar y coordinar un plan con hasta 200 medidas en ámbitos tan diversos como la alimentación escolar, la regulación de la publicidad de alimentos insanos dirigida a menores, la promoción de la actividad física y la educación nutricional desde edades tempranas.
Aunque la tasa de exceso de peso infantil ha caído un 4,5% respecto a 2019 según los últimos datos disponibles, este descenso apenas se ha producido en familias con ingresos brutos inferiores a 18.000 euros anuales, lo que pone de manifiesto la profunda brecha socioeconómica en salud que existe en nuestro país. Combatir la obesidad infantil no es solo un reto médico, sino también de justicia social.
Entre las medidas en desarrollo destaca la regulación de la publicidad infantil de alimentos insanos, un área en la que el Gobierno ha prometido actuar «de manera decidida» para proteger a los más pequeños de la presión constante del marketing alimentario. Expertos en nutrición pediátrica señalan que el entorno alimentario —lo que los niños ven, lo que se vende en los colegios y lo que se publicita en televisión e internet— es determinante en sus elecciones de consumo.
Fuente: Ministerio de Sanidad — Comité Interministerial Obesidad Infantil
Conclusión: un día cargado de noticias para la salud en España
El 22 de septiembre de 2026 nos deja un panorama de salud que combina logros colectivos —como el récord en donación de médula ósea— con retos urgentes que requieren la acción de todos: la transparencia del sistema sanitario, la lucha contra la obesidad infantil y el cuidado de la salud mental. Son noticias que nos recuerdan que la salud es un bien común que se construye entre la sociedad, las instituciones y cada uno de nosotros.
Desde Por La Vida Saludable te animamos a seguir informándote y a aplicar cada día pequeños cambios que, a largo plazo, marcan una gran diferencia. La salud empieza en los hábitos cotidianos: en lo que comemos, en cómo descansamos, en cómo cuidamos nuestra mente y en cómo nos relacionamos con nuestro entorno.
Sigue leyendo en nuestro sitio:
- Alimentos probióticos y prebióticos para la salud digestiva
- Infusiones saludables para el otoño: cuáles tomar y por qué
- Hidratación: cuánta agua necesitas al día según tu actividad
Preguntas frecuentes sobre la salud en España — septiembre 2026
¿Cómo puedo inscribirme como donante de médula ósea en España?
Para inscribirte en el Registro Español de Donantes de Médula Ósea (REDMO), debes ser mayor de 18 años, pesar más de 50 kg y gozar de buena salud. Puedes hacerlo acudiendo a cualquier banco de sangre de tu comunidad autónoma o participando en las campañas de captación que organiza periódicamente la Fundación Josep Carreras junto a la ONT. El proceso es gratuito, sencillo y puede significar salvar la vida de otra persona.
¿Por qué no debo guardar las patatas en el frigorífico?
Almacenar las patatas en el frigorífico transforma su almidón en azúcares simples. Cuando estas patatas se cocinan a altas temperaturas (fritas, al horno o en microondas), esos azúcares pueden reaccionar y generar acrilamida, un compuesto que preocupa a las autoridades de seguridad alimentaria por su potencial impacto en la salud. Lo ideal es conservarlas en un lugar fresco (7-10 °C), oscuro, seco y ventilado.
¿Qué alimentos son mejores para cuidar el microbioma intestinal?
Para mantener un microbioma intestinal saludable, los nutricionistas recomiendan consumir regularmente alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, legumbres, cereales integrales) y alimentos fermentados que aportan probióticos (yogur natural sin azúcar, kéfir, chucrut, miso). Los prebióticos —fibras que alimentan las bacterias beneficiosas del intestino— se encuentran en el ajo, la cebolla, el puerro, los espárragos y los plátanos. Reducir los alimentos ultraprocesados y los azúcares añadidos también es fundamental para proteger la microbiota.
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Aviso sanitario: La información contenida en este artículo tiene carácter informativo y divulgativo. No sustituye en ningún caso el diagnóstico, el tratamiento o el consejo médico de un profesional de la salud. Si tienes dudas sobre tu salud o la de algún familiar, consulta siempre con tu médico o especialista de referencia. Ante cualquier emergencia sanitaria, llama al 112.
