El 23 de septiembre de 2026 arranca la Semana Europea del Deporte, coincidiendo con las novedades más relevantes en salud, investigación biomédica y alimentación de temporada en España. En este resumen diario de PorLaVidaSaludable encontrarás las noticias de salud más importantes del día, seleccionadas de fuentes oficiales y medios especializados.
Tiempo estimado de lectura: 8 minutos.
Tabla de contenidos
- 1. Arranca la Semana Europea del Deporte 2026
- 2. Nueva Guía de Prescripción de Ejercicio Físico
- 3. España invierte 75 millones en investigación biomédica
- 4. Alimentación de otoño: claves para una dieta saludable
- 5. Cómo reforzar el sistema inmunológico al inicio del otoño
- 6. España, nueva sede del Codex Alimentarius sobre Pescado
- Conclusión
- Preguntas frecuentes
1. Arranca la Semana Europea del Deporte 2026
Este 23 de septiembre da comienzo la octava edición de la Semana Europea del Deporte, que se extenderá hasta el 30 de septiembre bajo el lema #BeActive your way. Esta iniciativa de la Comisión Europea busca fomentar la actividad física y promover estilos de vida más activos entre todos los ciudadanos, independientemente de su edad, condición física o preferencias.
En esta edición de 2026 se han registrado 773 actividades en toda España, cifra que se acerca al récord histórico de 2019. Ciudades como Valencia, Rivas Vaciamadrid y decenas de municipios de toda la geografía española han organizado actividades gratuitas durante esta semana para animar a la población a moverse más. El Consejo Superior de Deportes (CSD) coordina la participación española dentro de este programa europeo, que año tras año suma más participantes.
La campaña de 2026 reivindica que cualquier forma de movimiento cuenta: desde un paseo matutino hasta una clase de yoga o una tarde de baile. El mensaje central es que la actividad física puede y debe adaptarse a las circunstancias y preferencias de cada persona, eliminando barreras de entrada y promoviendo un estilo de vida activo en toda la sociedad.
Fuente: Consejo Superior de Deportes (CSD)
2. Nueva Guía PAEF de Prescripción de Ejercicio Físico
Coincidiendo con el inicio de la Semana Europea del Deporte, el pasado 23 de septiembre el Consejo COLEF (Consejo General de Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física), el Consejo Superior de Deportes (CSD) y la Federación Española de Municipios y Provincias (FEMP) presentaron oficialmente la Guía práctica para la gestión de planes y programas de prescripción de la actividad y el ejercicio físico (PAEF).
Este documento se convierte en una herramienta de referencia para profesionales de la salud y de la actividad física que quieran integrar el ejercicio como parte de la intervención sanitaria. La guía establece criterios basados en evidencia científica para diseñar, gestionar y evaluar programas de prescripción de ejercicio, con un enfoque especialmente centrado en la población sedentaria, mayores y personas con enfermedades crónicas.
Según los expertos que elaboraron el documento, el ejercicio físico es la herramienta terapéutica más polivalente que existe, con beneficios demostrados sobre la salud cardiovascular, metabólica, mental y musculoesquelética. La Guía PAEF incorpora también orientaciones para los municipios, que son el primer eslabón de contacto con los ciudadanos en materia de promoción de la salud.
Para más información sobre cómo incorporar la actividad física a tu rutina, visita nuestra guía sobre ejercicio físico para todos.
Fuente: FEMP — Federación Española de Municipios y Provincias
3. España invierte 75 Millones en Investigación Biomédica
El Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades, a través del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), publicó el pasado 18 de septiembre la resolución provisional de la convocatoria de Proyectos de Investigación (PI) de la Acción Estratégica en Salud 2026 (AES 2026), dotada con 75,2 millones de euros para financiar 399 proyectos biomédicos en todo el territorio español.
Esta convocatoria representa la principal herramienta del sistema de ciencia español para financiar la investigación sanitaria y biomédica. Las áreas prioritarias de esta edición son el cáncer infantil, las enfermedades neurodegenerativas (especialmente el Alzheimer y el Parkinson), las enfermedades infecciosas y la preparación ante futuras emergencias sanitarias. También se contemplan proyectos sobre salud mental, enfermedades raras y diabetes.
La inversión total de la AES 2026 alcanzará al menos 232 millones de euros, un incremento del 40% respecto a los niveles de 2018. Este esfuerzo inversor sitúa a España entre los países europeos más activos en investigación biomédica pública, con repercusión directa en la mejora de los tratamientos y en la calidad de vida de los pacientes.
Fuente: La Moncloa — Ciencia, Innovación y Universidades
4. Alimentación de Otoño: Claves para una Dieta Saludable
Con la llegada del otoño, los expertos en nutrición recomiendan adaptar la dieta a los productos de temporada, que en estos meses alcanzan su punto óptimo de sabor y valor nutricional. Frutos como los higos, las uvas, las granadas y las primeras manzanas de temporada se convierten en aliados imprescindibles para una alimentación saludable y equilibrada durante los meses de septiembre y octubre.
En cuanto a las verduras, la calabaza, la berenjena, el calabacín y las acelgas son protagonistas indiscutibles de la despensa otoñal. Estos alimentos aportan fibra, vitaminas del grupo B, potasio y antioxidantes que contribuyen a mantener el sistema digestivo en buen estado y a prevenir el estreñimiento. Los expertos también destacan la importancia de recuperar el consumo regular de legumbres, especialmente lentejas, garbanzos y alubias, al menos dos veces por semana.
Según las dietistas consultadas por varios medios españoles, septiembre es el momento ideal para construir hábitos duraderos, sin caer en dietas restrictivas ni cambios bruscos. La clave está en introducir pequeñas modificaciones que sean fáciles de mantener a largo plazo, priorizando alimentos frescos, de proximidad y mínimamente procesados, que además son más sostenibles con el medio ambiente.
Para ampliar información, consulta nuestro artículo sobre los beneficios de la dieta mediterránea.
Fuente: Noticias de Navarra — Alimentación de temporada
5. Cómo Reforzar el Sistema Inmunológico al Inicio del Otoño
La llegada del otoño trae consigo un cambio de temperatura que puede afectar al sistema inmunológico, especialmente en personas mayores, niños y personas con patologías crónicas. Según los expertos en nutrición y medicina preventiva, la alimentación juega un papel fundamental en el mantenimiento de las defensas durante esta época del año.
Los alimentos más recomendados para reforzar el sistema inmune incluyen las frutas y verduras ricas en vitamina C (cítricos, kiwi, pimientos), los alimentos con zinc (legumbres, semillas, frutos secos), y aquellos ricos en vitamina D, cuya síntesis disminuye con la menor exposición solar del otoño. Además, los alimentos fermentados como el yogur natural o el kéfir favorecen la salud del microbioma intestinal, que es un pilar clave del sistema inmunitario.
Los especialistas en salud pública subrayan que mantener un patrón de sueño regular, practicar actividad física moderada y gestionar el estrés son también factores determinantes para una respuesta inmune óptima. La combinación de una buena alimentación, ejercicio regular y descanso suficiente es la mejor estrategia preventiva de cara al otoño e invierno.
Descubre más consejos en nuestro artículo sobre hábitos saludables para el día a día.
Fuente: HoyLunes — Reforzar el sistema inmunológico en otoño
6. España, Nueva Sede del Codex Alimentarius sobre Pescado
En el plano de la seguridad alimentaria internacional, España ha recibido un importante reconocimiento: fue elegida como el nuevo país anfitrión del Comité del Codex sobre Pescado y Productos Pesqueros (CCFFP) durante la 49ª sesión de la Comisión del Codex Alimentarius (CAC49), celebrada en Ginebra en julio de 2026. Este comité establece las normas internacionales que garantizan la seguridad y calidad del pescado y los productos derivados en todo el mundo.
La AESAN (Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición) coordinará las actividades de este comité en territorio español, lo que supone un reconocimiento a la trayectoria de España en materia de seguridad alimentaria y a su sector pesquero, uno de los más relevantes de Europa. La AESAN celebrará el próximo 29 de septiembre una Jornada sobre el Codex Alimentarius, abierta al público en formato presencial y online.
El Codex Alimentarius es el organismo internacional de referencia en normas alimentarias, dependiente de la FAO y la OMS, y sus directrices son adoptadas por más de 180 países como base de sus regulaciones nacionales en materia de seguridad alimentaria.
Fuente: AESAN — Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición
Conclusión
El 23 de septiembre de 2026 marca el inicio de la Semana Europea del Deporte, una celebración que llega acompañada de importantes novedades para la salud en España: la presentación de la Guía PAEF para la prescripción de ejercicio, la inversión de 75 millones en investigación biomédica y las recomendaciones de los expertos para adaptar la alimentación a los cambios del otoño. Todas estas iniciativas comparten un denominador común: la promoción de un estilo de vida saludable, activo y equilibrado.
Desde PorLaVidaSaludable te animamos a aprovechar esta Semana Europea del Deporte para incorporar o reforzar tus hábitos de actividad física, adaptar tu dieta a los productos de temporada y prestar atención a tu sistema inmunológico de cara al invierno. Pequeños cambios, sostenidos en el tiempo, marcan una gran diferencia en tu bienestar y calidad de vida.
Preguntas Frecuentes sobre Salud en Otoño
¿Cuándo es la Semana Europea del Deporte 2026 en España?
La Semana Europea del Deporte 2026 se celebra del 23 al 30 de septiembre en toda España y Europa, con actividades gratuitas en cientos de municipios bajo el lema #BeActive your way. La coordinación en España corre a cargo del Consejo Superior de Deportes (CSD).
¿Qué alimentos son mejores para el otoño en España?
Los expertos recomiendan incorporar frutas de temporada como higos, uvas, granadas y manzanas, junto con verduras como calabaza, berenjena y acelgas. También es recomendable aumentar el consumo de legumbres y alimentos ricos en vitamina C y zinc para reforzar las defensas antes del invierno.
¿Qué es la Guía PAEF de prescripción de ejercicio?
La Guía PAEF es un documento técnico presentado el 23 de septiembre por el Consejo COLEF, el CSD y la FEMP para ayudar a profesionales de la salud y municipios a diseñar programas de prescripción de ejercicio basados en evidencia científica.
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Aviso sanitario: La información contenida en este artículo tiene carácter divulgativo y está basada en fuentes oficiales y medios especializados. No sustituye en ningún caso el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Ante cualquier duda sobre tu salud, consulta siempre con tu médico o profesional sanitario de referencia.
