Trucos para despertarse más temprano
A quien madruga… a su cuerpo le ayuda. Esa es la conclusión de un equipo de científicos de Reino Unido y Australia, que asegura que […]
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bajar de peso
Cuánta agua beber cada día
Un adulto sano necesita unos 35 ml de agua al día por kilo de peso. Es la recomendación general de los organismos científicos como la OMS.
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Ejercicios para mejorar la circulación
Una mala circulación sanguínea es sinónimo de hinchazón y fatiga muscular. Las principales causas de este problema tienen que ver con el sedentarismo, ya sea
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Los alimentos que te darán vitalidad
¿Cuántas veces has sentido que no puedes seguir con tu ritmo de vida habitual? Nuestro cuerpo a veces se resiente y muestra más cansancio bien por la
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Hábitos saludables al despertarse
5 hábitos saludables para incorporar a tu rutina de mañana Antes de empezar a hablar sobre diferentes rutinas de mañana y los hábitos saludables que
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Cómo mantener el cabello saludable
A la hora de mantener nuestro cabello sano, además de cuidarlo con tratamientos externos también debemos hidratarlo desde dentro y proporcionarle vitaminas que lo nutran
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