Recuerda consumir frutas
¿Sabes que tienes que tomar mínimo tres piezas de fruta fresca al día? Así lo recomienda la Asociación 5 al día al igual que la mayoría de […]
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Belleza
Caminar para despejar la mente
“Me parece que en el momento en que mis piernas empiezan a moverse, mis pensamientos empiezan a fluir”. Con esta frase resumía el escritor y filósofo trascendentalista Henry David Thoreau su
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Beneficios de dormir bien
Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos.
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Desarrolla tu abdomen con este entrenamiento
Tener un abdomen fuerte y, sobre todo, bien marcado y definido, es y seguirá siendo uno de los principales objetivos de muchas personas que acuden al gimnasio.
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Integrar el entrenamiento a tu rutina diaria
Vivimos una época extraordinaria en muchos sentidos. Debido al COVID-19, nuestro tiempo en casa va a ser mucho y nuestro cuerpo no está acostumbrado a tanto
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Cómo las hormonas responden al ejercicio físico
En ocasiones es muy complicado entender algunos de los aspectos que ocurren en nuestro cuerpo al no ser visibles. Por ejemplo, podríamos hablar de los
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