Trucos para despertarse más temprano
A quien madruga… a su cuerpo le ayuda. Esa es la conclusión de un equipo de científicos de Reino Unido y Australia, que asegura que […]
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Las frutas encajan en nuestra dieta a cualquier hora del día. Son nutritivas y cuentan con muchas vitaminas. A continuación te ayudamos a desvelar las 10
Las frutas más saludables Read More »
Seguramente sabes que el ejercicio es el hábito roca para que empecemos a construir mejoras positivas en tu vida. El problema es el mismo que
Por dónde empezar a hacer ejercicio Read More »
¿Te sientes rígido u oxidado? ¿Has pensado en realizar estiramientos para solucionarlo?Para ganar flexibilidad, no hay secretos: ¡hay que realizar estiramientos! Es el objetivo de esta disciplina. Te proponemos un programa
Aumenta y desarrolla tu flexibilidad Read More »
Muchas veces creemos estar siguiendo una alimentación correcta, equilibrada y sana pero hay varios factores que pueden determinar claramente cómo nos sienta esa comida, que por
Errores que afectan a tu digestión Read More »
Muchas veces comenzamos a entrenar sin haber hecho ejercicios previos de calentamiento y terminamos sin realizar ejercicios de estiramiento. Obviar estos dos pasos puede acarrearnos
Calentamientos que debes conocer Read More »