La actividad física indiscutiblemente proporciona múltiples beneficios tanto para la salud física como para la salud mental. A menudo practicamos diferentes ejercicios cardiovasculares o de fuerza, olvidando que una […]
Los mejores estiramientos Read More »
Practicar deporte es una actividad beneficiosa en sí misma, que ayuda a mantener un estado de vida sano, pero cuando se trata de realizar ejercicio en épocas
Beneficios de hacer ejercicio físico para el estudio Read More »
Todos sabemos que apenas tenemos horas en el día para realizar todo lo que queremos. Lo mismo nos sucede a la hora de entrenar en
Cómo aprovechar al máximo el ejercicio físico Read More »
¿Sabes que tienes que tomar mínimo tres piezas de fruta fresca al día? Así lo recomienda la Asociación 5 al día al igual que la mayoría de
Recuerda consumir frutas Read More »
“Me parece que en el momento en que mis piernas empiezan a moverse, mis pensamientos empiezan a fluir”. Con esta frase resumía el escritor y filósofo trascendentalista Henry David Thoreau su
Caminar para despejar la mente Read More »
Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos.
Beneficios de dormir bien Read More »
