Comer frutas es de suma importancia para estar saludables pero, ¿cuántas debemos consumir al día? Ya que tampoco nos podemos exceder pues contienen azúcar natural (fructosa). La Organización Mundial de […]
Cantidad de fruta para comer cada día Read More »
Son para siempre, no hay recambios que valgan, y están expuestas a un trabajo diario que podría causar un mal funcionamiento, además de dolor e
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Ganar masa muscular puede ser tarea más fácil para algunos, dependiendo de su tipo somático. Pasa lo mismo con la ganancia de fuerza, aunque es
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¿Cómo combatir las agujetas tras el ejercicio físico? La gran pregunta que todos nos hacemos después de practicar deporte es qué hacer para no tener agujetas,
Trucos para aliviar las agujetas Read More »
No todas las calorías son iguales. Según diferentes estudios la respuesta cambia enormemente. Hasta hace poco, muchos nutricionistas pensaban que sí, que todas eran al menos similiares y, dado
Alimentos que ayudan a perder peso Read More »
Plan de entrenamiento en 4 etapas: aumentar masa muscular para expertos Un plan de entrenamiento en 4 etapas es la elección apropiada para deportistas de
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