Calcular cuánto debes comer
Todos tenemos más o menos claro los alimentos que nos conviene elegir para que nuestra dieta sea saludable. Y sí, parece que tenemos claro el […]
Calcular cuánto debes comer Leer más »
Todos tenemos más o menos claro los alimentos que nos conviene elegir para que nuestra dieta sea saludable. Y sí, parece que tenemos claro el […]
Calcular cuánto debes comer Leer más »
Combinar entrenamiento cardio y de fuerza es algo cada vez más frecuente. Y es una buena idea, porque un cuerpo saludable necesita de ambos. Pero
¿Es mejor hacer cardio antes o después de entrenar? Leer más »
El alcohol es consumido diariamente por una gran parte de la población mundial, entre los que se incluyen personas jóvenes y adultas, hombres y mujeres, y personas
Efectos negativos del alcohol para el deporte Leer más »
Cómo mejorar sus hábitos de alimentación Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos (“siempre tomo mi desayuno”) y otros
Mejora tus hábitos alimenticios Leer más »
La rutina de los 7 minutos, la guía para el bikini body de Kayla Itsines o los vídeos de Victoria’s Secret en los que nos enseñan cómo los ángeles de la compañía
Cuánto tardarás en ver los primero resultados del entrenamiento Leer más »
Carbohidratos y Tipo de actividad Los carbohidratos cumplen un papel importante en el entrenamiento, sobre todo en dos situaciones: Entrenamientos de larga duración (+ de 3
Carbohidratos para un mejor rendimiento Leer más »