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La zona del abdomen es, en muchas personas, la parte más crítica de su cuerpo en cuanto a acumulación de grasa se refiere. Casi sin que nos […]

Hace un tiempo casi todo el mundo tenía claro que ejercitar el «cardio» era la mejor manera de quemar calorías y perder peso. Sin embargo, los

En Sersana nos interesa cuidarte y por eso te compartimos algunos consejos para estirarte bien, antes y después de tu rutina de ejercicio y aprovechar

No todas las calorías son iguales. Según diferentes estudios la respuesta cambia enormemente. Hasta hace poco, muchos nutricionistas pensaban que sí, que todas eran al menos similiares y, dado

Además de tener buen sabor y ser energizante, es bueno para la salud e incrementa la calidad de vida El café es una bebida que