Biomecánica para la vida (posturas, calzado, móviles..) con el Dr. Xavier Aguado ⋆ Fitness Revolucionario

Hoy hablamos de biomecánica para la vida cotidiana con Xavier Aguado, catedrático en la Universidad de Castilla-La Mancha, donde imparte clases sobre biomecánica. Es doctor por la universidad de Barcelona y autor de múltiples artículos científicos, libros y artículos divulgativos.

Algunos de los temas que hablamos con Xavier:

  • Qué es la biomecánica y por qué es importante.
  • Riesgo de pasar mucho tiempo sentados, posibles estrategias para minimizar estos problemas y cómo elegir la mejor silla.
  • Malas posturas a la hora de usar el móvil y cómo evitar dolores de cuello.
  • Impacto del calzado en la postura y riesgos del calzado sobreprotector y con tacón o excesiva amortiguación.
  • Beneficios del calzado minimalista y contraindicaciones o precauciones a la hora de empezar a usarlo.
  • Técnica de carrera y cómo aprovechar los elementos de amortiguación natural del pie.
  • Conflictos de interés en la industria del calzado, por ejemplo en relación al calzado individualizado según el tipo de pisada, pronador o supinador.
  • Problemas biomecánicos y su impacto en el rendimiento deportivo.
  • Importancia de respetar la biomecánica individual en vez de intentar copiar la de otra persona.
  • Y mucho más.

Puedes escuchar también el audio en iVoox o iTunes.

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