La recomendación principal para perder peso de muchos expertos y organismos oficiales es básicamente la misma: dieta hipocalórica baja en grasa. Todo se reduce a […]
Explicación científica del efecto rebote Leer más »
¿Consumís leche todos los días? ¿Pensáis que si tomáis más cantidad de leche es mejor para tu salud? Cuidado, recientemente se publicó un estudio científico
Evitar el consumo excesivo de leche Leer más »
¿Cada cuántas horas se debe comer? Cada cuántas horas se debe comer es una pregunta con la que suelo encontrarme con frecuencia en consulta. Normalmente
¿Cuántas veces debo comer por día? Leer más »
Muchos ejercicios aeróbicos se pueden hacer en casa, como saltar la cuerda, subir y bajar escaleras o bailar frente a la TV, por ejemplo, y
Ejercicios para perder grasa Leer más »
Si tenemos huevos, fruta, yogur, conservas de pescado o pan integral de buena calidad será más fácil que desayunemos en condiciones, aunque nos despertemos con
Ingredientes para tener un buen y saludable desayuno Leer más »
Tener los dientes blancos es un sueño que todos tenemos, pero muchos piensan que para ello debemos someternos a costosos tratamientos dentales. Sin embargo, nada
Métodos naturales para blanquear los dientes Leer más »
