Desde Vitónica siempre nos gusta simplificar toda la información al máximo posible para que nuestros lectores no tengan que realizar tesis doctorales para poder descifrar […]
Superavit calórico para poder crear masa muscular Read More »
Un aspecto básico para evitar distintas enfermedades es mantener un sistema de defensas en excelente estado, de esta forma mantenemos fuera del cuerpo a microorganismos
Alimentación para fortalecer el sistema inmunitario Read More »
Las proteínas, junto con los carbohidratos y las grasas, forman parte de los nutrientes que necesitamos para el desarrollo de nuestro ser. De acuerdo con
Los alimentos con mayor proteína Read More »
Si tu propósito es subir masa muscular es importante que seas consciente de la importancia del binomio ejercicio físico + dieta. La correcta combinación entre un buen plan de entrenamiento y
Qué comer para aumentar la masa muscular Read More »
Una dieta saludable consiste en consumir una variedad de alimentos que te proporcionen los nutrientes necesarios (carbohidratos, proteínas, agua, grasas, minerales y vitaminas) para mantenerte sano y con energía.
Alimentos que debes retirar de tu vida Read More »
¿Cuándo fue la última vez que te tomaste unos minutos para observar profundo en ti? Descubre cómo aprender a meditar. Cada vez se habla más de
La meditación para alcanzar la plenitud Read More »
