Cómo curar las agujetas
¿Quién no ha hecho deporte y se ha sentido como un titán ese mismo día, pero al día siguiente o a los dos días, no se ha […]
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¿Te gustaría saber cada cuánto deberías hacer ejercicio para empezar a perder peso? Vale, entonces te podemos dar unos consejos generales, pero lo mejor es
Cuántas veces entrenar a la semana Leer más »
¿Qué es el sueño? Cuando usted duerme está inconsciente, pero las funciones de su cerebro y cuerpo siguen activas. El sueño es un complejo proceso
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Una de las cuestiones que generan mayor duda en la sala de pesas de cualquier gimnasio, sobre todo entre personas que comienzan en este mundo,
Fases de volumen y de definición Leer más »
Comer menos pero varias veces al día adelgaza más que hacer solo dos grandes comidas diarias. Es algo que hemos oído siempre y que ahora la ciencia
Comer varias veces al día es bueno para reducir la masa corporal Leer más »
Dicen que es el Síndrome del Siglo XXI y las cifras apoyan esta designación tan poco alentadora. Entre un 40 y un 60% de los españoles afirma sufrir
¿Afecta el estrés a nuestro peso? Leer más »