Muchas veces comenzamos a entrenar sin haber hecho ejercicios previos de calentamiento y terminamos sin realizar ejercicios de estiramiento. Obviar estos dos pasos puede acarrearnos […]
Calentamientos que debes conocer Read More »
FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO PARA GANAR MASA MUSCULAR El programa consta sobre todo de ejercicios básicos complejos que trabajan la integración de los músculos grandes, como los pectorales,
Planes de entrenamiento para desarrollar músculo Read More »
Te cuesta sentarte y bastante más ponerte en pie. Eres incapaz de llevarte la cuchara a la boca sin sentir una punzada de dolor que
Trucos para aguantar las agujetas Read More »
Los alimentos que consumimos son los materiales que le damos a nuestro organismo para construir músculos y fortalecer huesos y articulaciones. Además, son el combustible
La alimentación como fundamento del entrenamiento Read More »
A la hora de escoger qué tipo de calzado es el correcto para usarlo en un determinado deporte es importante conocer qué es necesario para
Qué tipo de zapatillas utilizar para entrenar Read More »
Durante el sueño no controlamos las emociones que tenemos por lo que el momento de despertarnos coincide con el instante en el que tenemos que
Despertarse más animado Read More »
