Adelgazar comiendo mejor y no menos
En la lucha contra los kilos de más, lo peor es la propia obsesión. Porque perderlos no garantiza más salud, solo adecuarse a un patrón […]
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Vida plena y activa
Los beneficios de caminar a diario
Todo el mundo intuye que caminar es bueno para la salud, pero cuando leas estos 16 beneficios de caminar, quedarás perplejo de lo importante para
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Ejercicio para luchar contra la diabetes
Efectos del ejercicio sobre el cuerpo en general Muchas de las personas que tienen un mejor control de su diabetes son aquellas que realizan ejercicio
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¿Qué comer antes y después de entrenar?
Seguro que en multitud de ocasiones has escuchado que si quieres perder peso lo mejor que puedes hacer es ejercitarte a primera hora de la
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¿Cuánto debo entrenar?
Entrenadores, expertos y hasta vendedores de suplementos alimenticios escuchan esta pregunta de sus clientes todos los días. Entrenadores, expertos y hasta vendedores de suplementos alimenticios
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Porcentajes de proteínas, carbohidratos y grasas para aumentar masa muscular
Las proteínas deberían constituir entre el 30% al 40% de tu dieta porque… Tus músculos están formados principalmente de proteína y agua, entonces necesitas comer 1
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