Beber agua al iniciar el día
Si eres uno de esos que se toman un café o un té antes del desayuno, deberías plantearte cambiar esta tradición y empezar el día tomando un vaso de agua con el […]
Beber agua al iniciar el día Read More »
Si eres uno de esos que se toman un café o un té antes del desayuno, deberías plantearte cambiar esta tradición y empezar el día tomando un vaso de agua con el […]
Beber agua al iniciar el día Read More »
La zona del abdomen es, en muchas personas, la parte más crítica de su cuerpo en cuanto a acumulación de grasa se refiere. Casi sin que nos
Alimentos para reducir grasa abdominal Read More »
Hace un tiempo casi todo el mundo tenía claro que ejercitar el «cardio» era la mejor manera de quemar calorías y perder peso. Sin embargo, los
¿Ejercicios de fuerza o cardio para adelgazar? Read More »
En Sersana nos interesa cuidarte y por eso te compartimos algunos consejos para estirarte bien, antes y después de tu rutina de ejercicio y aprovechar
Los beneficios de hacer estiramientos Read More »
No todas las calorías son iguales. Según diferentes estudios la respuesta cambia enormemente. Hasta hace poco, muchos nutricionistas pensaban que sí, que todas eran al menos similiares y, dado
Alimentos necesarios para una dieta para bajar peso Read More »
Además de tener buen sabor y ser energizante, es bueno para la salud e incrementa la calidad de vida El café es una bebida que
Empezar el día con una taza de café Read More »