Los beneficios de caminar a diario
Todo el mundo intuye que caminar es bueno para la salud, pero cuando leas estos 16 beneficios de caminar, quedarás perplejo de lo importante para […]
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alimentos para bajar de peso
Ejercicio para luchar contra la diabetes
Efectos del ejercicio sobre el cuerpo en general Muchas de las personas que tienen un mejor control de su diabetes son aquellas que realizan ejercicio
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Porcentajes de proteínas, carbohidratos y grasas para aumentar masa muscular
Las proteínas deberían constituir entre el 30% al 40% de tu dieta porque… Tus músculos están formados principalmente de proteína y agua, entonces necesitas comer 1
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¿Es el azúcar de las frutas malo?
La fruta y verdura siempre han sido los mejores aliados para llevar una alimentación sana. Sin embargo, en estos últimos años y debido a la
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¿Ayudan las bebidas energéticas al entrenamiento?
A la hora de entrenar son muchas las dudas que nos asaltan, algunas de ellas más allá del propio entrenamiento. Una de las más comunes
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El pan integral y su importancia para la salud
El pan integral es más beneficioso para la salud que el pan blanco y previene el sobrepeso, mientras que el blanco podría promover ligeramente subir
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