Llega el verano y, con él, el disfrute: tiempo libre, descanso, viajes, playa, comilonas… Pero que no haya obligaciones no equivale a bajar la guardia […]
Evitar el descontrol alimenticio en verano Read More »
Cae la noche y te vas a dormir temprano. Al día siguiente tienes planeada una gran salida con tus amigos, pero al levantarte te sientes
Resfriados en verano por cambios bruscos de temperatura Read More »
Los días soleados, incluso aunque no sean demasiado calurosos, nos apetece tumbarnos al sol para disfrutar de la sensación de bienestar que nos aporta, además de para
Tomar el sol saludablemente Read More »
Definición Una dieta con bajo contenido de hidratos de carbono limita la cantidad de carbohidratos —como los que se encuentran en los cereales, los vegetales
Dietas bajo en carbohidratos Read More »
Muchas personas esperan la llegada del verano para disfrutar del sol y de las vacaciones. Sobre todo este año, tras varios meses de confinamiento, el
Mantener una buena salud en verano Read More »
LA IMPORTANCIA DEL ESTIRAMIENTO. Durante una sesión de ejercicio, ya sea cardiovascular o de entrenamiento de fuerza, tus músculos están siendo sometidos a estrés. Cuando
Por qué realizar estiramientos Read More »
