Muchas personas tienen ciertas costumbres después de las comidas que pueden dificultar su digestión. Y es que resulta común que algunos alimentos provoquen indigestión, reflujo gástrico […]
Cosas que NO DEBES hacer después de comer Read More »
Cuántas veces has escuchado decir a otra persona que no tiene flexibilidad solo porque no puede tocarse la punta de los pies. Aunque es cierto
Ejercicios para aumentar la flexibilidad Read More »
La clave para adelgazar, según el especialista, es estar convencido de querer hacerlo y entender que el cambio no ocurrirá de la noche a la
Las etapas del adelgazamiento Read More »
Desde 1946, cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió ésta como «el estado integral de bienestar físico, mental y social… y no solamente
La importancia de la salud física y salud mental Read More »
Desde nuestra infancia, nuestros padres se esfuerzan para que adoptemos el importante hábito de ir a dormir temprano, con el objetivo de rendir correctamente en el
Cómo afecta la falta de sueño a la salud Read More »
Si mediante el programa de entrenamiento que llevas hace tiempo, no observas ninguna variación, te encuentras «algo» estancado, tan sólo añade las recomendaciones que te
Mejorar el rendimiento en tus entrenamientos Read More »
