Consejos para disfrutar de un verano saludable
El verano es el periodo del año en el que a más cambios sometemos a nuestro cuerpo. El calor, la exposición prolongada al sol, los […]
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como bajar de peso naturalmente
Los efectos negativos de las gaseosas en la salud
Si estás intentando bajar de peso lo primero que debes eliminar de tu dieta es el azúcar. Pero no el azúcar blanca refinada, sino el
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Los mejores ejercicios para aplanar el vientre
¿Quieres librarte de la molesta grasa abdominal? Hoy te proponemos 9 ejercicios abdominales efectivos y un plan de entrenamiento gratuito para que el entrenamiento abdominal no te vuelva a resultar aburrido.
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Dieta para controlar el colesterol
Introducción ¿Qué es el colesterol? Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien. Pero si tiene demasiado colesterol en la sangre, se puede pegar en las
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Ejercicios útiles para reducir cintura
Tras el arrollador éxito de ‘El método Sakuma’, un innovador programa de ejercicios para adelgazar y tonificar el cuerpo, su autor, el entrenador personal de modelos
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¿Cuántas calorías debes consumir por día?
Poco importa que quieras bajar de peso o desarrollar tu musculatura: si quieres obtener resultados, deberás conocer tu tasa metabólica basal y tu gasto por
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