Utiliza El Diagnostico De Pre Diabetes

Utiliza El Diagnostico De Pre Diabetes Para Prevenir La Diabetes Tipo 2

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Actualmente muchas personas tienen un diagnostico de pre-diabetes y no están seguros que hacer con este diagnostico.

Utiliza estos consejos para considerar ciertos cambios a tu estilo de vida que te ayudaran a evitar la diabetes de tipo 2.

La pre-diabetes es determinada por un médico.

La pre-diabetes no es un término sin sentido, significa que los niveles de glucosa en la sangre son mas altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser categorizados como diabetes.

Un diagnostico de pre-diabetes nunca incluirá la recomendación de no hacer nada. Es verdad que no es diabetes, pero la pre-diabetes, requiere ciertos cambios en tu estilo de vida para prevenir el desarrollo de la diabetes de tipo 2.

La pérdida de peso es un elemento común en el tratamiento para la pre-diabetes porque con frecuencia la pre-diabetes esta asociada con el sobrepeso.

Parte de un plan saludable de pérdida de peso incluye una dieta baja en grasas y calorías, al igual que aprender a considerar el índice glucémico de las comidas.

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No será necesario que te examines la sangre durante el día si tienes pre-diabetes.

Esto no significa que el azúcar en tu sangre no fluctuara, por lo que es importante incorporar una dieta sana para alimentarte adecuadamente y evitar el progreso de pre-diabetes a diabetes.

Aprender sobre el índice glucémico en las comidas es importante para controlar las fluctuaciones del azúcar en la sangre. Si no estas acostumbrado a hacer ejercicio, que por lo general es el caso en un paciente de pre-diabetes, es hora de comenzar.

Comienza despacio y poco a poco hasta que alcances los estándares actuales de ejercicio, que son aproximadamente 150 minutos a la semana o más. El ejercicio es crucial en un programa para perder peso para controlar la pre-diabetes y tu peso al mismo tiempo.

Muchos médicos ordenaran ejercicio para los pre-diabéticos, así que no tienes que preocuparte de preguntar a tu médico. Debes considerar preguntar si tu médico tiene ciertas prohibiciones de actividades físicas en cuanto a duración e intensidad.

Por lo general no tendrás que hacerte exámenes de glucosa después de un diagnostico de pre-diabetes. Muchas veces los exámenes de glucosa se limitan a una vez cada dos años con este tipo de diagnostico.

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Una de las medicinas prescritas con más frecuencia para la pre-diabetes es metformin.

Este medicamento generalmente no se utiliza en pre-diabéticos a menos que haya un sobrepeso de 60 libras o mas.

Existen estudios nuevos que indican que el metformin puede ayudar a prevenir la diabetes en jóvenes adultos hasta la edad de 44, la efectividad del metformin es menor en individuos de 45 años de edad en adelante.

Por lo tanto, esta medicina debe ser administrada con menos frecuencia en individuos de edad mas avanzada. La pre-diabetes es un diagnostico que puede servir como una advertencia para hacer cambios en el estilo de vida para ayudar a evitar la diabetes de tipo 2.

Utiliza estos consejos para considerar como utilizar mejor la información acerca de un diagnostico de pre-diabetes par incorporar hábitos saludables en tu estilo de vida.

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