Vida Saludable

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Este barómetro se ha lanzado con el objetivo de estudiar los hábitos y tendencias de movimiento de los españoles.  No solo recoge los deportes preferidos, también

Si eres uno de esos que se toman un café o un té antes del desayuno, deberías plantearte cambiar esta tradición y empezar el día tomando un vaso de agua con el

La zona del abdomen es, en muchas personas, la parte más crítica de su cuerpo en cuanto a acumulación de grasa se refiere. Casi sin que nos

Hace un tiempo casi todo el mundo tenía claro que ejercitar el «cardio» era la mejor manera de quemar calorías y perder peso. Sin embargo, los

En Sersana nos interesa cuidarte y por eso te compartimos algunos consejos para estirarte bien, antes y después de tu rutina de ejercicio y aprovechar