Causas de la fatiga ocular
El cansancio ocular es una enfermedad frecuente que se produce cuando los ojos se cansan debido al uso intenso como, por ejemplo, cuando se conduce distancias largas o se mira la pantalla de la computadora o de otros dispositivos digitales.
El cansancio ocular puede ser molesto. Sin embargo, generalmente no es grave y desaparece cuando descansas la vista o tomas otras medidas para reducir la molestia en los ojos. En algunos casos, los signos y síntomas del cansancio ocular indican una enfermedad ocular oculta que necesita tratamiento.
Síntomas
Los signos y síntomas de la fatiga ocular incluyen los siguientes:
- Ojos doloridos, cansados, con ardor o picazón
- Ojos llorosos o secos
- Visión borrosa o doble
- Dolor de cabeza
- Cuello, hombros o espalda doloridos
- Mayor sensibilidad a la luz
- Dificultad para concentrarse
- Sensación de que no puedes mantener los ojos abiertos
Cuándo debes consultar con un médico
Consulta a tu médico si las medidas de cuidado personal no alivian tu fatiga ocular.
Causas
Entre las causas frecuentes de la vista cansada se incluyen las siguientes:
- Mirar las pantallas de los dispositivos digitales
- Leer sin hacer pausas para descansar la vista
- Conducir largas distancias y realizar otras actividades que impliquen mayor concentración
- Estar expuesto a la luz brillante o al resplandor
- El esfuerzo por ver con una luz muy tenue
- Tener un problema no diagnosticado en la vista, como ojos secos o visión no corregida (error refractivo)
- Estar estresado o cansado
- Estar expuesto al aire seco en movimiento de un ventilador, sistema de calefacción o aire acondicionado
Uso de la computadora y el dispositivo digital
El uso prolongado de computadoras y otros dispositivos digitales es una de las causas más comunes de la fatiga visual. La Asociación Americana de Optometría denomina este síndrome como síndrome visual informático, o fatiga visual digital. Las personas que permanecen frente a las pantallas dos o más horas seguidas cada día tienen el mayor riesgo de padecer esta afección.
Usar la computadora afecta más a los ojos que leer material impreso porque las personas tienden a hacer lo siguiente:
- Parpadear menos mientras utiliza la computadora (parpadear es la clave para humedecer los ojos)
- Ver pantallas digitales a distancias o ángulos poco ideales
- Utilizar dispositivos con brillo o reflejos
- Utilizar dispositivos con poco contraste entre el texto y el fondo
En algunos casos, un problema ocular de base, como desequilibrio del músculo del ojo o visión no corregida, puede causar o empeorar la fatiga visual ocasionada por la computadora.
Algunos otros factores que pueden empeorar la afección incluyen los siguientes:
- Brillo de la pantalla
- Mala postura
- Organización del espacio de trabajo donde se encuentra la computadora
- Aire circulante, como aire acondicionado o un ventilador cercano
Complicaciones
La fatiga ocular no tiene consecuencias graves o a largo plazo, pero puede ser irritante y desagradable. Puede cansarte y reducir tu capacidad de concentración.
Fuente: Mayo Clinic
- ¿Cómo fortalecer el cuerpo con tu alimentación?
- ¿Cómo tener un abdomen plano y cintura pequena?
- Varios hábitos para una vida saludable
- ¿Estas lista para tomar el desafío KETO?
- ¿Estás listo para el desafío Keto de 19 días?
dietas, bebidas alcoholicas keto, harinas permitidas en keto, optifast batidos, alimentos light, dieta mediterranea menu, ayuno 24 horas, ayuno de 24 horas, dieta pronokal precio, alimentos con fibra para el estreñimiento, dieta rica en fibra para el estreñimiento, menu dieta, dieta anticancer, alimentos para mejorar la memoria, dieta a domicilio, clinicas para bajar de peso, dieta del limon, dieta bariátrica para bajar de peso, dieta para gastritis, dieta de la avena, dieta para la gastritis, dieta para colitis, dieta renal, comida para gastritis, comidas para la gastritis, alimentación saludable oms, dieta para la colitis, dieta con avena, dieta insuficiencia renal, alimentos gastritis, hipertiroidismo alimentación, dieta avena, alimentos para la ansiedad, comidas para, dieta proteinada, dieta pronokal, pronokal dieta, dieta plant based, dieta hepatica, hiperproteica, dieta para el estreñimiento severo, dieta santiago segura, te para bajar de peso rápido y sin rebote, pronokal precio, dieta para, dieta bariatrica, ayuno intermitente 24 horas, dietista online, alimentacion deportiva, por que no bajo de peso, comidas liquidas, dieta coreana para bajar de peso, alimentos para la gastritis, alimentos para gastritis, metodo pronokal, método pronokal, pronokal productos, alimentos para ovular y quedar embarazada, proteifine, hipotiroidismo dieta y ejercicio, comida mediterranea, comida mediterránea, alcalina, dieta de piña para bajar 4 kilos en 2 días, alimentos con colágeno para frenar el envejecimiento, proteico, proteica, dieta de 18 días para bajar 10 kilos, bajar de peso en 30 dias, ayuno intermitente alimentos permitidos, bajar 30 kilos, bajar 20 kilos en 6 meses, alimentos para mejorar la circulación de las piernas, dieta de, alimentos no saludables, perder 3 kilos en 3 días, la dieta, comida para bajar de peso en 3 días, nutriologo para bajar de peso, tratamiento para bajar de peso, comida blanda, dieta lev, dieta de la luna, dieta de 800 calorias, 1200 calorias, comida keto a domicilio, dieta para insuficiencia renal y diabetes, perder 20 kilos, dieta del agua, ayuno intermitente y menopausia, suplemento proteico, la buena alimentacion, dieta leangains, dieta 1600 calorias, bajar de peso urgente, dieta 1000 calorias, dieta para helicobacter pylori, dieta keto plan, alimentos fodmap, comidas dieteticas, dieta baja en fodmap
Por La Vida Saludable
Cómo adelgazar, consejos para una dieta saludable, entrenamiento y rutinas de ejercicio para adelgazar con salud.
Descubre los mejores consejos para adelgazar de manera saludable.
Regístrate en nuestra lista: Adelgaza de manera natural
Los datos fornecidos no serán difundidos a terceros. Podrá darse de baja en cualquier momento.
